Chiaramente

di Chiara Virzì

psicologia

L'autostima: sfumature, applicazioni e strategie per bilanciarla

L’autostima: sfumature, applicazioni e strategie per bilanciarla

L’autostima è un argomento controverso: basti pensare a quanto siano poco conosciuti gli strumenti per nutrirla nel modo corretto e come il suo disequilibrio porti a sentimenti di inadeguatezza o addirittura tratti di narcisismo. Essa può essere dunque costruita giorno dopo giorno attraverso strategie cognitive. Il primo a definirla fu William James, il quale la […]

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Pasqua: morire a noi stessi per rinascere principianti nel palcoscenico della nostra unica e preziosa Vita

Pasqua: morire a noi stessi per rinascere principianti nel palcoscenico della nostra unica e preziosa Vita

“Nascere non basta. E´ per rinascere che siamo nati. Ogni giorno.” Pablo Neruda Domani e` Pasqua: una tradizione simbolica e psicologica di grande rilevanza, come lascia intravedere la citazione della quale ho usufruito con gratitudine sopra. Anche Marzia Mazzavillani ci ricorda come i segni del periodo pasquale rappresentino il preludio di chi poi vorra´osservare e

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Felicità: dono di Vita, tutta da svelare

Felicità: dono di Vita, tutta da svelare

Care e cari, come avrete notato ultimamente mi lancio con grandi temi esistenziali, pur non pretendendo di esaurire l’argomento o dargli una connotazione precisa e delimitata (lungi da me); sono affascinata dalle domande che mi suscitano queste macro aree e mi pregio di condividerle con voi che mi seguite con affetto. Certamente potrò darvi qualche

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Dal disco incantato al circolo virtuoso: la pratica terapeutica dell'installare nuove e più consone abitudini

Dal disco incantato al circolo virtuoso: la pratica terapeutica dell’installare nuove e più consone abitudini

Dedico quest’articolo al mio mentore, Luca Mazzucchelli: con lui ed il suo team la mia vita ha preso una svolta strabiliante e lo ringrazio parlando di alcuni dei contenuti preziosissimi da lui appresi cercando di trasferirli a voi che mi leggete e seguite. Se vi dicessi che tra cinque anni sarete il risultato delle abitudini

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Amori ingarbugliati, datati, liquidi ed illuminati: istruzioni consapevoli per l'uso

Amori ingarbugliati, datati, liquidi ed illuminati: istruzioni consapevoli per l’uso

“Ogni essere umano avverte dentro di sé in modo istintivo ed insopprimibile l’assoluta necessità dell’amore. Eppure, in molti casi, s’ignora il vero significato di questo complesso e totalizzante aspetto della vita.” Erich Fromm Care lettrici, cari lettori, quest’articolo è una presa di coraggio – seppur in tutta la sua umiltà – ma anche una confessione.

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Una, nessuna e centomila personalità: alla scoperta della maschera

Una, nessuna e centomila personalità: alla scoperta della maschera

Dal greco, πρόσωπον (prosōpōn: indica il volto dell’individuo, ma anche la maschera dell’attore ed il personaggio da esso derivato ) all’etrusco phersum (personaggio), fino al latino persōna, o personalità, la maschera cela la nostra umanità e verità singolari. Si potrebbe dire la personalità sia un insieme di maschere , ognuna delle quali può venire utilizzata  a

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Le magiche commistioni fra psicoanalisi e buddhismo zen

Le magiche commistioni fra psicoanalisi e buddhismo zen

Care e cari che mi seguite e leggete, quest’articolo mi sconfinfera particolarmente, poichè, come ormai saprete, nasco come psicologa per poi approdare alle discipline millenarie orientali, fra cui la meditazione, integrandole al mio bagaglio iniziale. E’ bene intanto sappiate che la psicologia in Occidente nasce alla fine dell’Ottocento, mentre il Buddhismo e la Meditazione Theravada

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Liberarsi dagli stili di attaccamento disfunzionali dell'infanzia

Liberarsi dagli stili di attaccamento disfunzionali dell’infanzia

Ho appena ultimato un aggiornamento sulla Schema Therapy, utilissimo per essere ancora più efficaci e mirati nel percorso virtuoso del Reparenting. Tale approccio, denominato tecnicamente “Life Traps”, mappa le trappole in cui ci si è imbattuti nell’infanzia, ormai divenute stili comportamentali inconsapevoli da adulti, finchè un episodio o elemento scatenante ci aiuta a guardarci dentro

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Un tuffo nell'innovazione ed eccellenza della Master Mind

Un tuffo nell’innovazione ed eccellenza della Master Mind

Hai presente quando senti che QUESTO E’ IL GIORNO e da oggi cambia tutto perchè si è ad una svolta importante? E’ così che mi sento oggi..ma è davvero complesso esprimere a parole le sensazioni fisiche, le immagini, le emozioni ed i pensieri..il livello d’intensità, coinvolgimento e fascinazione misteriosa superano il vocabolario umano! Tutto ha

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