La bioenergetica è un modo di comprendere la personalità a partire dai suoi processi energetici, permettendo al potenziale insito in ogni essere umano di fiorire, per provare piacere e gioia di vivere.
Questi processi, cioè la produzione di energia attraverso la respirazione, il metabolismo e la scarica di energia nel movimento, sono le funzioni basilari della vita.
La quantità di energia di cui si dispone e l’uso che se ne fa determinano il modo in cui si risponde alle situazioni della vita.
Inoltre, mente e corpo si influenzano reciprocamente, per cui una mente è tanto più plastica e lucida quando il corpo è flessibile e vitale; in altri termini, ha una salute vibrante.
Per “salute vibrante” non intendiamo semplicemente l’assenza di malattie, ma lo stato in cui si è pienamente vivi; vivi in modo vibrante.
La vibrazione è la chiave della vitalità: un corpo sano è in uno stato costante di vibrazione – con piccoli sussulti e tremiti – sia da sveglio che durante il sonno.
Un corpo vivo è in moto costante; quest’intrinseca motilità – propria di un corpo vivente ed alla base della sua attività spontanea – proviene da uno stato di eccitazione interna che affiora continuamente alla superficie sotto forma di movimento.
Man mano che lo stato di vibrazione del corpo cresce in maniera coordinata, si formano e diffondono per tutto il corpo onde pulsanti.
Solitamente non ci permettiamo di rilassarci pienamente, respirare profondamente e/o sentire intensamente.
Gli esercizi bioenergetici svolti consapevolmente, con cura ed in ascolto del proprio corpo, accompagnati da una respirazione profonda, liberano il sentire a livello profondo e cambiano l’atteggiamento della persona nei confronti dell’Esistenza.
Così, più si ha energia e più ci si sente vivi, pulsanti, vibranti; le vibrazioni attraversano tutto il corpo e la persona si sente integrata in tutte le sue parti.
La rigidità e la tensione cronica, dovute alla mancanza di attenzione ed allenamento regolare ed equilibrato del corpo stesso, ma anche a vissuti emotivi complessi ed in taluni casi repressi, diminuiscono la vitalità ed abbassano l’energia.
Non possiamo evitare la rigidità che viene con l’età, ma possiamo evitare quella dovuta a tensioni muscolari croniche risultanti da conflitti emotivi irrisolti.
Ogni stress produce uno stato di tensione nel corpo: normalmente la tensione scompare quando lo stress è eliminato; le tensioni croniche tuttavia, persistono anche dopo la scomparsa dello stress che le ha provocate, come atteggiamento corporeo o assetto muscolare inconsci.
La motilità del corpo ( il naturale e spontaneo gioco della muscolatura) e l’auto-espressione saranno così limitate drasticamente.
Per riacquisire piena vitalità, benessere emotivo ed alleggerire la tensione cronica, arrivano in nostro aiuto gli esercizi bioenergetici e di loro movimenti studiati appositamente per ottenere lo scopo descritto sopra.
E’ importante sapere che ogni muscolo contratto sta bloccando qualche movimento, e riduce lo stato di benessere globale di corpo, mente e cuore, oltre alla capacità di provare piacere, appunto.
Come gli esercizi bioenergetici vi sollecitano ad acquisire una maggiore padronanza di voi stessi:
1- aumentando lo stato di vibrazione del vostro corpo
2- insegnandovi a radicarvi saldamente nelle gambe e nel corpo
3- rendendo più profonda la vostra respirazione
4- incrementando la vostra consapevolezza
5- ampliando gli orizzonti della vostra auto-espressione
6- armonizzando le proporzioni della vostra figura
7- intensificando le sensazioni sessuali
8-favorendo la fiducia in voi stessi.
Molto dipende da quanto vi si investe: se praticate gli esercizi meccanicamente, o coercitivamente, o con spirito di competizione, otterrete ben poco; se esprimerete un reale interesse partecipativo, resterete meravigliati della loro utilità.
Sul mio canale You Tube trovate delle esemplificazioni completamente gratuite; per chi vuole approfondire ulteriormente, contattatemi in privato.
A breve saranno pubblicati sul sito le registrazioni degli approfondimenti in oggetto.
Non vi resta che mettervi in gioco e svelare quante risorse ancora avete a disposizione per vivere un’esistenza pregna di significato.
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