Secondo la psicologia positiva la gratitudine è un sentimento di apprezzamento – per qualcosa o per qualcuno – che produce una positività duratura. Ma è anche un sentire più generale, rivolto alla Vita, che nasce nel momento in cui si entra nella magia delle infinite possibilità e della meraviglia.
Gli studi dimostrano che la gratitudine fa bene al cuore ed induce una riduzione del cortisolo (ormone dello stress) . Non solo: le persone riconoscenti hanno una vita sociale e relazionale più ricca e felice.
Naturalmente questo è vero quando il ringraziare è un’ espressione autentica, diviene un’abitudine virtuosa automatica, ovvero cambia il modo in cui guardi le cose e ti accorgi di molti più doni intorno a te.. non sei più focalizzata/o sulla mancanza ma su quanto hai e soprattutto sei :
UN CAPOLAVORO IN CONTINUA EVOLUZIONE E TRASFORMAZIONE !!!
La differenza sta nel nostro sguardo, nella nostra interpretazione delle cose che ci succedono e di quelle che ci circondano.
Proviamo a ….
- Ogni giorno, ringraziare apertamente per ogni gesto, comportamento, attenzione ricevuta
- Tenere un diario quotidiano : consente di sviluppare un’attitudine interiore amorevole e grata (oltre ad avere un effetto terapeutico generale)
- Spargere atti di gentilezza a caso…scevri da aspettative.
La Vita potrebbe sorprenderti, in un luogo , tempo e tramite persone diverse, con doni inaspettati ed ancora più belli perché imprevisti…
FIDATI ! Arriveranno nel momento giusto per la tua anima.
Provare per credere!
Un solo rischio : ESSERE FELICE!!!
Ti suggerisco di ascoltare questo brano mentre leggi: